全新生活 Week12nd~
全新生活是一個改善飲食與生活習慣的減重計畫。
我們有最專業的教練在指導
本週是最後一週的第一天介紹甜食,因為本週開始可以嚐試甜食。
教練今天帶來先進纖維粉的原料之一~甜菜根
各位看過甜菜根嗎?
這是先進纖維粉會變成粉紅色的原因
把皮削掉就能吃了,它不是人工色素是一種天然色素,生吃的話吃起來微甜,有土味。
若想喝甜的飲料,可以放進水裡煮,剛才試煮了一點點,雖然已經很紅了,像血淋淋的顏色,但是嚐起來還是微甜,土味真的重,可能是我不會處理吧,算了,吃起來或喝起來有菠菜的Feel,但是它是甜的。 為什麼先進纖維粉要用成甜的?
就是因為我們人體內需要糖分渴望甜食是正常的,糖會以四種形式儲存於人體,分別為葡萄糖,果糖,蔗糖,與乳糖。而調味的糖是蔗糖,來源是甘蔗與甜菜,而攝取過多的糖份,就變成熱量,熱量消耗不掉,就會變成脂肪的形式儲存在人體裡面。
那麼糖它本身就是碳水化合物,碳水化合物是以葡萄糖的形式進入人體,葡萄糖進入人體後,血糖濃度增高,刺激胰臟產生胰島素調控血糖,致使血糖下降。
所以,一般市面上的飲料都用了很多糖精調出甜甜的飲料,但是,我們人體大腦告訴你想喝甜的怎麼辦,當然就用天然的尚好,而且是我們人體需要的果糖與蔗糖
這罐先進纖維粉好處就在這,甜甜的,粉紅粉紅的,喝下去,有種喝到甜蜜的幸福感,它都用天然植物萃取果糖與蔗糖,對身體的負擔也不大, 它也有豐富的水溶性纖維,幫助妳維持健康好身材。
纖維不是用來消化的,它是幫助大腸蠕動,而食用性纖維分兩種一是水溶性,二是非水溶性的,水溶性纖維可以幫助妳清除卡在大腸皺褶絨毛的宿便,非水溶性纖維從蔬菜中獲得,它幫妳把摁摁串成一條條的漂亮形式。
以下是工商服務時間
先進纖維粉,純天然的尚好,讓妳摁摁水噹噹.......
Nutriclean先進纖維粉的主要好處:
- 提供可溶性纖維
- 膳食纖維可促進腸道蠕動
- 膳食纖維可增加飽足感
- 含有益生菌,可幫助維持消化道機能。
Nutriclean先進纖維粉的主要成分:
麩醯胺酸(L-Glutamine)
含高蛋白質的食物如肉、魚、豆及奶類食品等都是麩醯胺酸的極佳來源。有助於營養補給,幫助健康維持。
菊糖(菊苣根的低聚果糖萃取物)菊糖是一種天然的多醣體,由許多種植物製造,被認為是一種可溶性纖維,有時也被歸類在益生素中,因為菊糖可在腸道中被細菌用作為食物。菊糖,或是果寡糖,是澱粉型式的纖維,人體不能完全消化。當人體攝取益生素時,未能消化的部分可以提供消化道中益菌養分。菊糖可提高腸道中比菲德氏菌等益菌的數量。
難消化性麥芽糊精(Fibersol®-2)
難消化性麥芽糊精(Fibersol-2)是一種可溶性纖維。透過玉米粉高溫分解及穩定酵素水解而製成的噴霧風乾粉末,造就出此膳食纖維。Fibersol-2為無色的難消化性膳食纖維,易溶於水。Fibersol的黏性低,水溶性高,吸水度低,溶於水中成為清澈的溶液。由於Fibersol不會被消化,可提供許多維持健康好處。
混合益生菌(嗜酸乳酸桿菌、植物乳酸桿菌、雙叉比菲德氏菌及凱氏乳酸桿菌)
益生菌,例如嗜酸乳酸桿菌等,被認為是有益的細菌。這些細菌能幫助維持消化道機能健康。這些益菌的數量容易受到影響而減少,因此為了維持消化健康,我們需要設法讓益菌數量維持在足夠的水平。
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