心中有太多疑惑未解，所以到自家附近的蘆洲微風河畔小酌
今天喝的是Prime Blue
想起李白的月下獨酌
手中一壺酒，對酌無相親，舉壺邀明月，對影成三人，
但是.......並不孤獨，本以為可以安靜好好的思考
結果沒有思考到，反而是想到這些人為何晚上在那邊跑來跑去。
原來晚上在蘆堤上跑步的人好多，
各位知道嗎？
只要運動強度的話，運動過後兩個小時都在消耗熱量。
也就是說睡前來個三十分鐘以上的運動，不但有助睡眠，而且睡覺時又能消耗熱量。
一舉兩得，今天妳（你）運動了嗎？
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