在運動過後，要先來一杯等滲透飲品，降低自由基，
再來杯乳清蛋白平衡肌肉失衡的蛋白質。
今天學到一招，加入冰塊搖搖雪克粉末不結塊。
- Jan 15 Wed 2014 02:57
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【健康】運動過後的營養品補充
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