身為瘦身教練也是應該不斷精進，今天參加了一群瘦身專家的交流會議，挺充實的。
肥胖讓人身體變差，由於身體不好，時常容易生病，
以致於台灣人非常喜歡除菌，到底除菌有沒有用？
與其除菌，不如增加自身免疫力！那怎麼增加免疫力？
只有五大要素～
1、均衡飲食
2、規律運動
3、舒壓
4、足夠水份
5、適量攝取與免疫相關的營養素
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