想起當年為了幫明新科大的學妹張靜儀和楊錦屏湊人數，
參加救生員訓練班和游泳教練講習，
目前分類：打造健康窈窕曲線 (17)
- Sep 05 Fri 2014 16:49
【瘦身】一起游泳瘦身吧!!
- Sep 02 Tue 2014 18:02
【瘦身】全新生活教練會議
身為瘦身教練也是應該不斷精進，今天參加了一群瘦身專家的交流會議，挺充實的。
肥胖讓人身體變差，由於身體不好，時常容易生病，
- Aug 16 Sat 2014 14:42
【瘦身】改變生活習慣，只要每天一點點!
想要擁有令人欣羨的窈窕曲線，其實每天只要一點點⋯
將運動、飲食融入你（妳）的生活，簡單的、無形的，一點一滴成為型男，不知不覺的變成正妹！
- Apr 17 Thu 2014 10:14
【開課資訊】如何愈吃愈瘦~開課日期5/8，5/13，5/22，5/27
- Mar 25 Tue 2014 23:20
【營養補充】腸胃清道夫-先進纖維粉
- Jan 30 Thu 2014 10:59
【瘦身】全新生活，找到一個全新的自己
全新生活，找到一個全新的自己
不知道為什麼?
不知道為什麼?
- Jan 30 Thu 2014 10:55
【瘦身】全新生活Week4
全新生活Week4
終於明白過新年為什麼要穿新衣⋯
- Jan 23 Thu 2014 03:19
【瘦身】全新生活WEEK3
- Jan 15 Wed 2014 02:57
【健康】運動過後的營養品補充
- Dec 15 Sun 2013 13:39
【瘦身】冬季瘦身大作戰
冬天，一個讓人胃口大開的季節，因為涼風颼颼，大家喜歡吃燒酒雞，薑母鴨，麻辣鴛鴦火鍋，總之，可以暖身暖胃的食物通通往嘴裡送，但是，舒服了以後，上了體重計，發現，數字飆升，
冬季~真是一個可愛又可恨的季節。
- Dec 12 Thu 2013 19:50
【瘦身】減重是一場下定決心的革命
- Nov 13 Wed 2013 16:17
【瘦身】吃對食物是瘦身要訣
原來型男這個名詞離我好遙遠，而且毎次去醫院，醫師都對我說~你要減肥，那談何容易啊??不過是兩個字，但是，好難!!透過TLS的全新生活方式，毎天不停的吃，不停的喝，真的從"圓型男"，成為"型男"。以前要走兩步路好像要我的命，現在身體輕盈了，可以走路的不用搭車，以前不愛運動，現在毎天睡前都要1~3組的燃脂運動，全新生活徹底改變我的人生，變得更健康更有自信。
- Nov 10 Sun 2013 23:07
【瘦身】局部雕塑
之前有位美女問我要怎麼瘦腰部，那是一個好問題，是仰臥起坐嗎?抱歉!!在做仰臥起坐前，必須先消除腹部脂肪，否則，練出來的肌肉只會隱藏在脂肪之中，故仰臥起坐就只是能讓肌肉更圓滑更漂亮而已。那天我很想示範，但是她跟我說不必示範，所以就來PO個文。
- Nov 06 Wed 2013 04:07
【瘦身】碳水化合物是控制體重與體脂的元素
前兩天被一群正妹圍剿逼問瘦5公斤的方法，
我想說:美女們~說是12週計畫，但減5公斤根本不用12週
- Aug 31 Sat 2013 20:40
【瘦身】不敢相信，我真的做到了
